NBA, Luka Doncic: nuova dieta e allenamenti intensi per tornare al top

Luka Doncic ha deciso di cambiare radicalmente la sua preparazione fisica dopo una stagione difficile. Il giocatore ha raccontato di aver iniziato una nuova routine fatta di allenamenti intensi e una dieta molto rigorosa, con l’obiettivo di migliorare le sue prestazioni e tornare in forma.

Doppie sessioni di allenamento in Croazia 

Secondo quanto dichiarato da Doncic in un’intervista a Men’s Health, il suo programma prevede doppie sessioni di allenamento da 90 minuti ciascuna. Gli allenamenti si svolgono in Croazia insieme al personal trainer Anze Macek. “Se mi fermassi ora, sarebbe stato inutile. Mi ha motivato a migliorare ancora. Era adesso o mai più”, ha spiegato Doncic. Il giocatore ha aggiunto: “Sono una persona competitiva, voglio diventare migliore. Jordan e Kobe hanno sacrificato tanto”.

Dieta rigorosa e cambiamenti a tavola 

Oltre agli allenamenti, Doncic ha rivoluzionato anche la sua alimentazione. Il cestista ha seguito un regime alimentare molto rigoroso nelle ultime settimane. La dieta prevede digiuni intermittenti, l’eliminazione del glutine e un alto apporto di proteine, anche di origine vegetale. Questi cambiamenti sono stati pensati per permettergli di arrivare in ottima forma all’inizio della nuova stagione.

Motivazioni e obiettivi 

La trasformazione fisica di Doncic arriva dopo una stagione chiusa con l’eliminazione al primo turno dei playoff e le conseguenti critiche. Il giocatore, dunque, avrebbe deciso di non perdere tempo e di lavorare subito sul suo fisico per rispondere alle aspettative.